Was ist Yoga?
Hinter dem Begriff Yoga steckt eine uralte, asiatische Lebensphilosophie. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. In der westlichen Welt stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel aber auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. In der westlichen Welt stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel aber auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.